痩身の体験談

排尿と排便だけでは体外に排出しきれなかった分解産物（有機酸）が、汗とともに放出されるからです。
発汗には、もう１つ素晴らしい効果があります。汗をかくと体内の余計な塩分を排出することができ、動脈硬化の予防に役立つのです。
汗をかくと血管の若さを保てる、肌も若々しくなる、ということです。また、汗に含まれる塩分は、腎臓を経由せずに直接、体外へ排出されます。

したがって、腎臓にまったく負担をかけません。これがもし、インドのようにものすごく暑い気候であったなら、屋外ウォーキングどころではありません。
いい汗をかく前に、日射病で倒れてしまうでしょう。インドではインドに適した運動方法が求められ、必然的に、ヨガのように屋内でもできるゆるやかな運動が編み出されていったのでしょう。
いっぽう、夏でも汗をかきにくい気候の北欧諸国やロシアでは、昔から日常生活にサウナ風呂が取り入れられてきました。サウナルームと水風呂を数回往復しているうち、約１時間で２キロ程度の汗を流せます。
サウナによる発汗量は、ジョギング発汗量の約２倍です。ウォーキングと比べたら、おそらく３倍以上になるでしょう。
ごくふつうの家庭風呂でも、じゅうぶん発汗することができます。冬場はもちろん夏場でも、エアコンに当たりすぎて冷えたかなと思う日は、ゆっくり湯船につかって身体を温めてください。
こうしてよく汗をかくことで、毛穴に詰まった汚れまできれいさっぱり洗い流せます。新陳代謝もよくなります。

気持ちが落ち着き、よく眠れるという効果もあります。ヨウ素、亜鉛、セレニウム、銅、マンガン、クロム、モリブデン、カリウム)、そして各種ビタミン類がバランスよくおさめられています。
ぜひ活用してください。 ※製品によって含有成分が異なる場合がありますので、製品ラベルで詳細をご確認ください。
汗をかくと、汗とともに体内のミネラル成分が流出します。ミネラルが不足すると疲れやすくなり、免疫力も低下します。

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